بدائل الحمية الغذائية في تقليل الوزن في فصل الخريف
علوم و تكنولوجيا, ن 9:53 م
لاريب أن الكثير منا؛ كم تمنى ان يكون بمقدوره إستهلاك أغذية تجنب السمنة وزيادة الوزن بدل اللجوء للحميات الغذائية.
ففي موسم البرد الذي عادة ما يبدأ بحلول فصل الخريف، تزداد حاجة الجسم للأغذية وخاصة الحارة وكذلك الملابس الشتوية عوضاً عن الأغذية والمرطبات والملابس الصيفية.
في هذا الفصل؛ أي: فصل الخريف هناك مواد غذائية لها دورها الفاعل جداً في تقليل الوزن، هذه المواد هي:
التفاح... فانه غني بالألياف، وال FLAVONOIDES والمهم من مضادات الاكسدة.
الكمثرى.. أو الإجاص؛ فاكهة غنية بالألياف، وفيتامين C، والنحاس. تقوي جهاز سلامة الجسم وهي من المواد الطبيعية التي لها دورها المؤثر في عدم زيادة الوزن وانخفاضه على السواء.
اليقطين.. خضار قليل السعرات الحرارية لكنه غني بالبوتاسيوم، وفيتامين A، وبتاكاروتن، ويحول كذلك دون الاصابة بالسرطان وامراض القلب.
الكوسا.. خضار قليل السعرات الحرارية، لكنه غني بالمواد الغذائية وله دور كبير في تقليل الوزن.
